Sesiones Individuales

Terapia cognitiva basada en MINDFULNESS por videollamada

Desde la comodidad de tu hogar y en los horarios que te resulten convenientes, ofrecemos tratamiento psicoterapéutico combinando la terapia cognitiva con las herramientas de Mindfulness. Distintas problemáticas pueden ser abordadas exitosamente con este enfoque. Algunas de ellas son: ansiedad, estrés, depresión, rumiaciones o ideas perturbadoras, falta de autoestima, dificultad para seguir un plan de descenso de peso, etc.

Beneficios de la práctica de Mindfulness: 

  • Mejora el nivel de concentración,

  • Disminuye la ansiedad, el estrés y los miedos.

  • Genera claridad mental a la hora de tomar decisiones.

  • Ayuda a regular las emociones como la angustia, el enojo,etc.

  • Ayuda a comprender la interconexión  mente - cuerpo.

  • Mejora la calidad de los vínculos gracias a la capacidad de empatía y al entrenamiento en asertividad (habilidad para expresar deseos, derechos y necesidades).

  • Ayuda a gestionar el dolor crónico.

  • Mejora la inmunidad y los niveles de energía.

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