Mindfulness y Creatividad

 Cómo combinar las técnicas de mindfulness y de creatividad para fluir.

Sábado 20, domingo 21 , sábado 27 y domingo 28 de junio

4 Clases de 1 hora. 10 AM a 11 AM hs.

Modalidad Online en vivo con el facilitador

Dictado por: Lic. en Publicidad y Esp. en Gestión de la Innovación Yael Leticia Harari y Lic. en Psicología Georgina Rimoldi

Sobre el curso

Este curso fusiona y potencia dos abordajes complementarios con el propósito de entrenarnos para ser más creativos:


Mindfulness se presenta como una forma de despejar los pensamientos y enfocar la atención generando un mayor campo de conciencia. Ayuda a preparar la mente para ser más creativos.
 
La Creatividad tiene ejercicios concretos para desarrollar la fluidez, flexibilidad, originalidad, elaboración y asociación. Además cuenta con técnicas y métodos específicos.

 

QUÉ VAS A LOGRAR CON ESTE CURSO

- Identificar distintos tipos de contextos con sus estrategias de abordaje.
- Clarificar conceptos de creatividad, innovación y metodologías ágiles.
- Entender qué es el Mindfulness.
- Comprender cómo se aplica Mindfulness para estimular la creatividad.
- Identificar por qué cuesta ser creativos.
- Entrenar el pensamiento lateral.
- Experimentar la practica Mindfulness.
- Pensar soluciones prácticas con metodologías ágiles.

 

BONUS

Entregaremos material y ejercicios adicionales para que puedas poner en práctica durante y después del curso.

MÓDULO 1: ¿Cómo Mindfulness potencia la creatividad?

- Definiremos Mindfulness y distinguiremos actitudes para su práctica: apertura, mente de principiante, no juzgar, aceptación, paciencia, ecuanimidad.

- Aprenderemos cómo impacta Mindfulness en los dos tipos de pensamiento de la Creatividad: divergente y convergente. Veremos qué tipos de meditaciones favorecen a cada uno de ellos. Haremos una práctica de atención focalizada: ejercicio de escaneo corporal.

 

MÓDULO 2: Introducción a la creatividad 

- Distinguiremos tipos de contextos para centrarnos en los complejos.  Luego, veremos por qué la creatividad es una habilidad tan necesaria en la actualidad.

- Vamos identificar qué inhibe la creatividad y a comprender por qué a veces es difícil generar soluciones disruptivas. Con ejercicios didácticos, vamos a realizar un entrenamiento del pensamiento lateral.

 

 

MÓDULO 3: Percepción y Modos Mentales

 

- Distinguiremos "Modo de Hacer" de "Modo de Ser".

- Definiremos qué son percepción y condicionamientos de la mente, distorsiones cognitivas y la visión Mindfulness. Practicaremos la meditación formal y la de consciencia abierta a todos los sentidos.

 

 

MÓDULO 4: Práctica de metodología ágil

 

- Cada participante evaluará sus desafíos según el modelo Cynefin (mód. II) y según el modo ser o hacer (mód. III).

- Luego, pondrá en práctica la técnica ágil LDJ para abordar sus desafíos complejos o que esté trabados.

A quién está dirigido este curso

Dirigido al toda persona mayor de 18 años. No se necesita experiencia previa.

 

Se requiere de una computadora o celular con acceso a Internet y audio, 

Este curso incluye 

- 4 clases y un total de 04 hs. de capacitación online en vivo, en grupo reducido de participantes de hasta 10 personas.

 - Ejercicios de práctica.

- Certificado de participación.

 

Viamonte 773 piso 2 º A  -  Microcentro, CABA | Cel + 54 9 1154902237

 

contacto@modomindfulness.com