Mindfulness para Empresas

"Alentar a los empleados a reducir la velocidad para centrarse en el presente puede parecer en desacuerdo con una cultura corporativa de velocidad y logro de objetivos. Pero en el entorno laboral acelerado de hoy, los profesionales de la atención plena saben la importancia de recargar para recuperar productividad. Y la investigación de la atención plena está convenciendo a muchos gerentes de que invertir en reflexión, apertura y consideración tendrá un impacto positivo en los empleados y en el resultado final.

Como estrategia de liderazgo, la atención plena ayuda a las personas a ser más efectivas al dirigir el enfoque a la tarea más pertinente que esté a la mano. Desprogramar tendencias multitarea y enfocar intencionalmente con atención total resulta en interacciones y decisiones de mayor calidad. Los tomadores de decisiones conscientes se toman el tiempo para considerar todas sus opciones y, por lo tanto, toman decisiones más informadas. Los gerentes que modelan y promueven prácticas conscientes con sus equipos crean un ambiente de compromiso" Harvard Business Review

En Modo Mindfulness tenemos el compromiso de lograr la evolución hacia una cultura corporativa de Mindfulness  en las organizaciones para alcanzar el éxito e impulsar los niveles de satisfacción laboral de los equipos de trabajo.

QUÉ APRENDEREMOS

 

  • Qué es el Mindfulness

  • Cuáles son los riesgos del rendimiento en nuestro trabajo bajo presión continuada

  • Por qué la práctica de la atención plena es la herramienta más eficaz para gestionar las emociones

  • Qué situaciones son las que nos causan estrés

  • En qué nos puede ayudar la meditación

  • Cómo nos puede ayudar la práctica de Mindfulness para reducir el estrés

  • Cuáles son los beneficios de aplicar el Mindfulness en el entorno laboral

  • Cómo reducir los niveles de ansiedad y mejorar así la toma de decisiones

  • Cómo mejorar nuestra capacidad de comunicar y escuchar

  • Cómo desarrollar habilidades de auto observación y automotivación que puedan desactivar las situaciones de estrés

 

VENTAJAS del Mindfulness para los trabajadores

  • Aumentar la capacidad de concentración y memoria.

  • Mantener el equilibrio y el foco mental sostenido en ambientes desafiantes.

  • Acceder a un mayor nivel de calma y estabilidad.

  • Permitir una mayor claridad en la toma de decisiones y una mayor creatividad en la resolución de conflictos.

  • Aumentar la calidad de las relaciones interpersonales y del manejo de las emociones.

  • Disminuir el estrés laboral, así como aumentar la capacidad de manejar y gestionar situaciones estresantes.

  • Disminuir las enfermedades asociadas al trabajo.

BENEFICIOS del Mindfulness para la empresa

  • Aumenta el compromiso y la implicación de los trabajadores.

  • Aumenta la satisfacción laboral de los trabajadores.

  • Minimiza el ausentismo laboral.

  • Mejora la comunicación y el clima laboral en la empresa.

  • Aumenta el rendimiento laboral.

  • Crea equipos de trabajo más comprometidos, creativos y productivos.

  • Mejora la capacidad de liderazgo.

Nuestras Propuestas

TALLERES

Introducción al mindfulness a través de talleres en un solo día. 

 

Este taller transmite un primera experiencia práctica y contacto con el Mindfulness, haciendo fluir al mismo tiempo conceptos y marco teórico sobre la actividad.

 

La duración del taller se coordina a la medida de cada organización, teniendo en cuenta los tiempos disponible, cantidad de gente , espacio donde será brindado, objetivos a cumplir entre otras variables.

ENTRENAMIENTOS

Entrenamientos desde 2 hasta 8  encuentros con el claro objetivo de conocer el Mindfulness y poder aplicarlo en el ambiente corporativo

 

Este programa se adapta a las necesidades y circunstancias específicas de la empresa e incluye:

 

✓ Sesiones semanales de 1,5 horas en persona, que introducen la ciencia y la práctica de la atención plena.

 

✓ Investigación científica convincente entregada de manera accesible que hará que los participantes se sientan inspirados y motivados para aprender y practicar las técnicas.

 

✓ Ejercicios y herramientas para mejorar las capacidades internas de los empleados, incluida la gestión del estrés y la abrumadora, la comunicación más efectiva, el manejo de conflictos, el trabajo en equipo de manera más efectiva, el cambio, la mejora del enfoque, el rendimiento y la innovación.

 

 

Sus empleados aprenderán:

 

✓ Técnicas para manejar el estrés de manera más efectiva.

 

✓ Prácticas que apoyan un mayor enfoque y productividad.

 

✓ Cómo aplicar la práctica de la atención plena a la comunicación para relaciones más efectivas

 

✓ Cómo la atención plena puede literalmente transformar sus cerebros para mejor

 

✓ Prácticas para desarrollar y fortalecer la resiliencia emocional y el bienestar.

 

✓ Cómo llevar las prácticas de mindfulness a cómo usan la tecnología.

RETIRO EMPRESAS

El formato ideal para lograr una experiencia Mindfulness intensa en contacto con la naturaleza , alejados de focos de estres o ansiedad, en retiros de 1 o 2 días y viajes de 3 o 4 días.

Aprenderemos:

  • Cómo practicar la meditación (la práctica formal de la atención plena)

  • Cómo llevar la atención plena en la vida diaria (la práctica informal de la atención plena)

  • Cómo desenredarse de pensamientos y emociones inútiles (como ansiedad, depresión y estrés)

  • Cómo calmar la voz del crítico interno y desarrollar una mente más amable y compasiva

  • Cómo salir del estrés y encontrar un centro tranquilo en menos de 60 segundos

  • Un método poderoso para ayudarlo a responder en lugar de reaccionar ante los desafíos de la vida cuando surgen

  • Cómo construir un sentido de autoestima y confianza que no dependa de otros

  • Cómo romper creencias limitantes y patrones de pensamiento negativos

  • Cómo enfrentar tus miedos con coraje y compasión para que ya no te definan

  • Cómo desarrollar un profundo sentido de satisfacción y satisfacción (¡sin perder su ventaja y compromiso en la vida!

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