Mindfulness para Empresas

"Alentar a los empleados a reducir la velocidad para centrarse en el presente puede parecer en desacuerdo con una cultura corporativa de velocidad y logro de objetivos. Pero en el entorno laboral acelerado de hoy, los profesionales de la atención plena saben la importancia de recargar para recuperar productividad. Y la investigación de la atención plena está convenciendo a muchos gerentes de que invertir en reflexión, apertura y consideración tendrá un impacto positivo en los empleados y en el resultado final.

Como estrategia de liderazgo, la atención plena ayuda a las personas a ser más efectivas al dirigir el enfoque a la tarea más pertinente que esté a la mano. Desprogramar tendencias multitarea y enfocar intencionalmente con atención total resulta en interacciones y decisiones de mayor calidad. Los tomadores de decisiones conscientes se toman el tiempo para considerar todas sus opciones y, por lo tanto, toman decisiones más informadas. Los gerentes que modelan y promueven prácticas conscientes con sus equipos crean un ambiente de compromiso" Harvard Business Review

En Modo Mindfulness tenemos el compromiso de lograr la evolución hacia una cultura corporativa de Mindfulness  en las organizaciones para alcanzar el éxito e impulsar los niveles de satisfacción laboral de los equipos de trabajo.

QUÉ APRENDEREMOS

 

  • Qué es el Mindfulness

  • Cuáles son los riesgos del rendimiento en nuestro trabajo bajo presión continuada

  • Por qué la práctica de la atención plena es la herramienta más eficaz para gestionar las emociones

  • Qué situaciones son las que nos causan estrés

  • En qué nos puede ayudar la meditación

  • Cómo nos puede ayudar la práctica de Mindfulness para reducir el estrés

  • Cuáles son los beneficios de aplicar el Mindfulness en el entorno laboral

  • Cómo reducir los niveles de ansiedad y mejorar así la toma de decisiones

  • Cómo mejorar nuestra capacidad de comunicar y escuchar

  • Cómo desarrollar habilidades de auto observación y automotivación que puedan desactivar las situaciones de estrés

 

VENTAJAS del Mindfulness para los trabajadores

  • Aumentar la capacidad de concentración y memoria.

  • Mantener el equilibrio y el foco mental sostenido en ambientes desafiantes.

  • Acceder a un mayor nivel de calma y estabilidad.

  • Permitir una mayor claridad en la toma de decisiones y una mayor creatividad en la resolución de conflictos.

  • Aumentar la calidad de las relaciones interpersonales y del manejo de las emociones.

  • Disminuir el estrés laboral, así como aumentar la capacidad de manejar y gestionar situaciones estresantes.

  • Disminuir las enfermedades asociadas al trabajo.

 

BENEFICIOS del Mindfulness para la empresa

  • Aumenta el compromiso y la implicación de los trabajadores.

  • Aumenta la satisfacción laboral de los trabajadores.

  • Minimiza el ausentismo laboral.

  • Mejora la comunicación y el clima laboral en la empresa.

  • Aumenta el rendimiento laboral.

  • Crea equipos de trabajo más comprometidos, creativos y productivos.

  • Mejora la capacidad de liderazgo.

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