Curso de Verano 2021

Programa basado en Mindfulness

Fechas disponibles en Enero y Febrero

4 Clases de 1 hora

Modalidad Online en vivo con el facilitador

Dictado por: 

Desde la playa, la montaña, el campo o desde la comodidad de tu casa, comenzá el año dedicando tiempo a tu bienestar.

Trabajar una mente clara es la mejor forma de comenzar un buen año.

Sobre el curso

Poderosa herramienta para reducir el estress y manejar la ansiedad. Favorece la autorregulación emocional, aprendiendo a relacionarnos de otra manera con aquello que nos aqueja. y transitando de una manera ecuánime y compasiva las situaciones difíciles.

 

Prestando atención de manera intencional y sin juzgar a lo que sucede mientras está sucediendo.

 

Consciencia plena en el presente momento a momento, utilizando la respiración como ancla.

El curso consta de cuatro encuentros presenciales y se complementa con audios y tareas para la casa.

Este programa brinda las herramientas básicas para la práctica del Mindfulness, aprendiendo a vivir en el momento presente, descubriendo los condicionamientos que nos llevan a vivir en el aquí y ahora y los procesos que nos llevan a vivir presos de la ansiedad, aprendiendo a relacionarnos con aquellos que nos pasa de una manera diferente. 

 

Conoceremos poderosas herramientas: la respiración como ancla, la naturaleza real de los opuestos, sufrimiento y condicionamiento, consciencia de base, reconocimiento de procesos, el darse cuenta.

 

Beneficios del programa:


- Favorece la relajación
- Regulación de emociones
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Regulación de impulsos
- Mejora la concentración y la lucidez. 
- Favorece el proceso de toma de decisiones 
- Fomenta en las relaciones interpersonales, vínculos más saludables, favoreciendo la empatía.
- Incremento de la autoestima, y el auto concepto

Viamonte 773 piso 2 A - Buenos Aires, Argentina - Razón social: GTV TRAVEL S.A. - Legajo: 14.574

Cuit: 30-71157178-3 - Mail: contacto@modomindfulness.com ©Todos los derechos reservados

 

 

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