Mindful Yoga

Programa basado en Mindfulness

Todos los Martes | ¡Primer clase gratis!

Clases de 45 min. - 8,00 a 8.45 am.

Modalidad Online en vivo con el facilitador

Dictado por: Lic. Luciana Kot 

Sobre el curso

Clases diarias de Mindful Yoga on line | 45 min.


La práctica de Yoga es poderosa y transformadora. Descubri por que los expertos en salud la recomiendan. En estas clases de 45 min. te propongo
realizar movimientos conscientes respetando los propios limites.

 

La práctica es de nivel inicial apta para realizar en una casa, solo necesitas una silla, una colchoneta, mat, o manta para realizar ejercicios en el suelo. Al comienzo de la práctica se destinará unos minutos a conectarse con uno mismo, luego ejercicios de pre calentamiento.

 

Se movilizará la columna en todos los sentidos
y se practicaran ejercicios de elongación que estiran todos los músculos del cuerpo. Luego vendrá el espacio para la meditación Mindfulness que te conecta
con el momento presente, centra tu mente y la alivia de preocupaciones.

 

Al finalizar una relajación final con todo el cuerpo apoyado sobre el suelo, con música relajante y meditación guiada.


Estas invitado a experimentar una clase sin cargo.

 

Viamonte 773 piso 2 º A  -  Microcentro, CABA | Cel + 54 9 1154902237

 

contacto@modomindfulness.com