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Reducción del Estress y la Ansiedad Nivel II

Programa basado en Mindfulness

4 Lunes consecutivos

4 Clases de 1 hora - 19.o0 a 20.00 hs.

Modalidad Online en vivo con el facilitador

Dictado por: 

Programa:

Clase 1

Auto evaluación del estrés, escuchando al cuerpo

-¿Que es el estrés?

- Evaluando nuestros niveles de estrés

- Cómo ayuda el mindfulness a reducir el estrés

Meditaciones y practicas

 

Clase 2:

Aprendiendo a regular las emociones

- ¿Qué son las emociones?

- Equilibrio emocional

- Conociendo los sistemas emocionales

Meditaciones y practicas

 

Clase 3:

Abrazando al miedo

- Los siete pasos para re-equilibrarnos

Meditaciones y prácticas

 

Clase 4:

Desarrollando la auto compasión

Meditaciones y prácticas

A quién está dirigido este curso

Dirigido al toda persona mayor de 18 años.

Se necesita experiencia previa, Se requiere realizar primero nuestro curso: " Minduflness Reducción de Estrés y Ansiedad". Más info aquí 

Se requiere de una computadora o celular con acceso a Internet y audio, 

Este curso incluye 

- 4 clases y un total de 04 hs. de capacitación online en vivo, en grupo reducido de participantes de hasta 10 personas.

 - Audios de práctica posteriores a cada clase.

- Material de lectura en formato PDF.

- Certificado de participación.

Viamonte 773 piso 2 A - Buenos Aires, Argentina - Razón social: GTV TRAVEL S.A. - Legajo: 14.574

Cuit: 30-71157178-3 - Mail: contacto@modomindfulness.com ©Todos los derechos reservados

 

 

El titular de los datos personales tiene la facultad de ejercer el derecho de acceso a los mismos en forma gratuita a intervalos no inferiores a seis meses, salvo que se acredite un interés legítimo al efecto conforme lo establecido en el artículo 14, inciso 3 de la Ley Nº 25.326La DIRECCION NACIONAL DE PROTECCION DE DATOS PERSONALES, Organo de Control de la Ley Nº 25.326, tiene la atribución de atender las denuncias y reclamos que se interpongan con relación al incumplimiento de las normas sobre protección de datos personales.Dirección General de Defensa y Protección al Consumidor - Consultas y/o denuncias

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